
גם לאמא יש חיים
צוות אתר על הספה
כבר חודשיים אנחנו מתכוננות ללילה במלון בתל אביב. כל כך קרוב ומרגיש רחוק. יצאנו ארבע, השארנו את הילדים התינוקות הבעלים והכלים ונמלטנו. כל אחת משאירה מאחוריה משבר, עומס, דילמות קשות מנשוא של החיים. לכל אחת כל הסיבות שבעולם לומר לעצמה זה לא הזמן להתנתק. וכל אחת מאיתנו יודעת שזה בדיוק הזמן להתנתק. לכמה שעות.
איכות חיים
בכל בוקר אחר במהלך הסיטואציה החוזרת על עצמה מדי יום אני עסוקה בלספור לעצמי בראש כמה שעות הצלחתי לישון (או לא לישון) הלילה וכמה שעות יחלפו עד שראשי יפגוש שוב בחבטה בלתי נשלטת בכרית. הבוקר הוא בוקר אחר. זהו בוקר מיוחד.
הבוקר אינני הולכת לעבודה. אני לא ממהרת לפזר את הילדים. אני שותה קפה, מתלבשת, נפרדת מכל אחד מהם לאיטי ושולחת אותם לקייטנות שלהם. הבוקר יש לי חיים. זה לא שאני מתלוננת, חלילה. אני חיה חיים מלאים, הכל מבחירה. קריירה, עסק עצמאי, שלושה ילדים. כל דקה ביום מתוכננת ומנוצלת עד תום. לפני שבועיים נפרדתי מחופשת הלידה האחרונה בחיי ונשאבתי כמו לחור שחור לאינטנסיביות מטורפת. אין מקום להכניס סיכה. אני מתארגנת, דוחפת לתיק שהפך למזוודה את כל הציפיות שיש לי מ24 שעות ללא הילדים: של שקט, פינוק, ספורט, ים, אוכל טוב, הרבה אולכוהול, תקתוק המיילים שלא יחכו לי למחר ויעסיקו את מנוחתי, קפה, הרבה קפה.
כשכבר לא היה מקום במזוודה סגרתי אותה ויצאתי מהבית.
כבר חודשיים אנחנו מתכוננות ללילה במלון בתל אביב. כל כך קרוב ומרגיש רחוק. יצאנו ארבע, השארנו את הילדים התינוקות הבעלים והכלים ונמלטנו. כל אחת משאירה מאחוריה משבר, עומס, דילמות קשות מנשוא של החיים. לכל אחת כל הסיבות שבעולם לומר לעצמה זה לא הזמן להתנתק. וכל אחת מאיתנו יודעת שזה בדיוק הזמן להתנתק. לכמה שעות.
התחלתי את היום עם קפה וסיגריה ליד מכון הלייזר להסרת שיער. פחות אבל עוד כואב. יותר כואב היה לעלות על מיטת הטיפולים ופתאום לשים לב שהשארתי את המחשב הנייד ועליו כל המידע עם כל הנתונים על העסק- על הספסל ברחוב. בשתי דקות נסיעה במעלית שנמשכו כמו נצח הספקתי לעשות עסקים עם עצמי ועם כל מי שאינני מאמינה בו- רק שהמחשב יהיה שם. רק שהמחשב יהיה שם. והוא היה. יותר מזל משכל. ציינתי לעצמי תוך שאיפת אוויר רב לריאותי כי אכן הגיע היום. היום לו ציפינו. היום בו רק דברים טובים יכולים לקרות...
נסעתי למלון. חברותי החרוצות עוד הלכו היום לעבודה. חניתי ליד החוף, לקחתי את תיקי ונכנסתי למלון. סוויטה מפנקת , נשנושים וכיבודים, מיטות ענקיות מלאות כרים לבנים ורכים. אני כבר מרגישה את טעם השינה בפה. שינה בה הכל ישן. לא צריך לשמור אוזן אחת כרויה לחדר השני שמא יתעורר התינוק. לא צריך להשאיר חלקיק מוח הדואג שמא השעון המעורר לא יצלצל (עדיין אני מקפידה לשמור מדי לילה על האשליה שהשעון יעיר אותי בשעה שאני צריכה לקום ולא התינוק יעשה זאת שעתיים לפני השעה היעודה).
בכל שאר הפרטים לא אוכל לשתף ממש. מה שקרה בתל אביב שאר בתל אביב. אני כן יכולה לומר שאכלנו הרבה. שתינו הרבה. דיברנו צחקנו בכינו. שיא האינטימיות שיא החברות. במבט מהצד יכולתי לראות אנשים מתבוננים בנו ומחייכים. הסתובבנו כאשר על פנינו שפוכה נהרה. הבעה של חופש, הכרת תודה על רגעים קטנים. על שיש מי שיפרגן לנו לברוח ובעיקר על זה שאנחנו בורחות מעומס של חיים אבל מעומס של דברים טובים ויקרים. הכרת תודה על חיינו שהם כפי שהם.הכרת תודה על חברות נדירה שמאפשרת את כל הטוב הזה.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

פסיכולוגית קלינית לילדים ומבוגרים
התמחות: טיפול בילדים, חרדה, קשיים התפתחותיים,טיפול דיאדי, טיפול זוגי, הדרכת הורים, טיפול בהורות, מערכות יחס
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,רמת גן
שפה: עברית,אנגלית, צרפתית
פסיכולוגית קלינית מומחית בטיפול בנשים גברים, הורים וילדים, בזוגות וביחידים. המוטו שלי הוא פסיכולוגיה בגובה העיניים, קבלה והקשבה י

פסיכולוגית ומטפלת קבוצתית
התמחות: דפוסי אישיות ויחסים, זוגיות ומיניות, פגיעה מינית, טראומה, חרדה, דכאון, גיבוש זהות, אבל אובדן ומשברי
אזור בארץ: רמת גן, תל אביב וגוש דן, מרכז
שפה: עברית
פסיכולוגית, ומטפלת קבוצתית. מטפלת במבוגרים. מאמינה כי המרחב הטיפולי מעניק קרקע בטוחה ויציבה, לצורך מסע הטומן בחובו לא רק הזדמנות ל

מטפלת פרטנית, זוגית, משפחתית ומגשרת.
התמחות: טיפול פרטני , זוגי , גישור, טיפול משברים, מעברי ומעגלי חיים, מוות ואובדן, אבל טראומטי ומורכב, אלימות
אזור בארץ: קליניקה במעלה אדומים - מטופלים מירושלים, מבשרת ציון,
מטה בנימין, מטה יהודה, בקעת הירדן
שפה: עברית
הטיפול מיועד ליחידים, זוגות ,משפחות, לקהילה הגאה. זוגיות פרק ב'. במשברי נאמנות ובגידה בנישואין, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, פוסט טר
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
חמישה תרגילים שיעזרו לכם להתמודד עם המתח הנפשי צוות אתר על הספה
בשבועות האחרונים רובנו מתקשים לנער מעלינו את תחושת המתח והדאגה ולהרגיש רגועים כפי שידענו להיות בעבר, המתח הנפשי המצטבר לאורך זמן עלול לגרום לנזק נפשי ולכאבים פיזיים, ביניהם שרירים תפוסים, כאבי ראש ועוד, החדשות הטובות הן שיש מה לעשות כדי להירגע ולהפחית את המתח
טיפול נפשי – מתי כדאי ללכת ומה צריך לדעת צוות על הספה
בדורות הקודמים מילים כמו טיפול נפשי או פסיכולוג נאמרו בלחש ובדיסקרטיות ורק מעטים שיתפו את סביבתם בכך שהם נעזרים במטפל כדי לפתור מצבים רגשיים מורכבים שהקשו על איכות החיים.
לנשום! גם כשהמצב מחניק רות מעיין - פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית בשילוב מיינדפולנס ונשימה
הנשימה שלנו היא ססמוגרף רגיש. כל קושי, משבר, לחץ, פחד או אירועי קצה משפיעים על דרכי הנשימה שלנו. על אחת כמה וכמה, כאשר מדובר בסיטואציה שמאיימת באופן ישיר על דרכי הנשימה, כמו למשל מחלת הקורונה.
איך מגייסים את הילדים לניקיונות הפסח? צוות על הספה
יש לי זיכרון נעים מאוד מהילדות, איך השבוע של חופשת הלימודים שלפני פסח מוקדש למיון חפצים, ניקיון המגירות, ומציאת אוצרות אבודים. כל שנה, אני וחברותי היינו מחלקות את הימים שלפני החג בתורנות- כל יום אצל חברה אחרת. היינו מגיעות בבוקר, לוקחות הרבה שקיות ניילון, סמרטוטים ושוקעות במשך שעות במלאכת הניקיון.